O Pilates é uma técnica de exercício corporal que nasceu na Alemanha, tem por objetivo promover harmonia e balanço muscular e pode ser feito por pessoas de qualquer idade. O exercício de Pilates te ajuda a ter mais disposição e uma elasticidade maior do corpo, sem contar que é um exercício que te ajuda a relaxar.

Pilates

Pilates

Essa atividade pode ser realizada individualmente ou na união de pequenos grupos supervisionados por um bom instrutor, pois o profissional de educação física em Pilates tem a função de acompanhar a capacidade em que cada aluno pode chegar para que ninguém saia prejudicado.

O exercício Pilates é tão bom que pode ser praticado até mesmo por grávidas, mas sob a presença de um profissional da área. Fazer o curso de Pilates é muito bom, pois você aprende séries de exercícios e assim você pode até mesmo auxiliar alguém na prática do exercício.

Se você gosta dessa área, então precisa fazer um curso para se profissionalizar, o curso pode ser feito gratuitamente pela internet com direito a diploma de conclusão ou se desejar pode fazer o curso completo no valor de 3 x de R$ 19,97.

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